VITAMINA B12

¡La resaca, es lo peor que hay! Después de una noche de juerga y diversión, te despiertas como si te dieran una paliza. Pero no te preocupes, que ya se ha investigado mucho para encontrar soluciones rápidas.

Pues resulta que la vitamina B12 está muy relacionada con la salud, tiene la fama de participar en los procesos metabólicos importantes del organismo, como la energía, la digestión y otras cosas, así lo señala cierta investigación.

Entonces, si este suplemento es la bomba para tratar otros malestares y ayuda a que todo el cuerpo funcione mejor, ¿puede la vitamina B12 realmente ayudar a combatir la resaca? ¡Aquí te lo explicamos bien clarito! Así que sigue leyendo, que te vamos a contar todos los detalle: 

¿Qué es la vitamina B12?

La vitamina B12, es la clave para que nuestro cuerpo funcione de lujo. Sin ella, sería un desastre. Ayuda a formar los glóbulos rojos, mantener el sistema nervioso a tope y a sintetizar el ADN.

Pero ey, ¿dónde se obtiene la vitamina B12? Pues lo más común es en los alimentos de origen animal, como los siguientes:

• Carne (ya sabéis, vacuno, cerdo, pollo)
• Pescados (salmón, atún, sardinas)
• Los lácteos (leche, queso, yogur)
• Los huevos. 

Ahí es donde está la vitamina B12 en cantidades justas que cubren todas tus necesidades diarias.

Pero ojo, que los vegetarianos y veganos pueden tener problemas para conseguir suficiente vitamina B12 a través de su dieta. 

Como esta vitamina está principalmente en los productos animales, es normal que los que siguen una dieta vegana o vegetariana piensen en tomar suplementos de vitamina B12 para asegurarse de tener suficiente en el cuerpo. 

¿La vitamina B12 alivia los síntomas de la resaca?

Lo de la vitamina B12 y la resaca, ha dado mucho de qué hablar. Aunque no hay pruebas claras de que la vitamina B12 alivie directamente los síntomas de la resaca, se han tirado algunos argumentos a favor de que tiene algún efecto.

Algunos estudios dicen que si te falta vitamina B12, eres más sensible a los síntomas de la resaca. La vitamina B12 juega un papel clave en cómo el cuerpo procesa el alcohol. 

Si te falta esta vitamina en el cuerpo, tendrás problemas para procesar y eliminar el alcohol de forma eficiente, lo que podría afectar al grado de la resaca.

No obstante, la resaca es un combo de factores, como la deshidratación, la inflamación y la toxicidad del alcohol/sustancias, así que la falta de vitamina B12 en sí misma no es el único factor que tiene que ver con los síntomas.

Relación entre la vitamina B12 y el alcohol

El debate sobre este tema surge debido a ciertas acciones que hacen los profesionales frente a una persona con intoxicación etílica.

Cuando llega un borracho a urgencias, el médico les puede pedir el pack B12, pero en realidad están hablando de las vitaminas B1 y B6, e incluso les sueltan el suero glucosado al 5%. Esto ayuda al hígado a procesar el alcohol.

Que no te engañen, no es que la vitamina B te cure la resaca, pero está relacionada con el alcohol, porque en urgencias se lo meten al paciente para mantener el sistema nervioso en su sitio (prevenir daños neurológicos o la encefalopatía de Wernicke por deshidratación), no para quitarse la resaca de la fiesta de ayer.

Hay que tener claro que los estudios en este tema están limitados y hacen falta más investigaciones para entender al 100% la relación entre la vitamina B12 y la resaca. 

La vitamina B12, ¿sirve para la resaca o no?

El suplemento de vitamina B12 en sí mismo, no previene la resaca. Eso es un mito. 

Y, este mito ha surgido por una mala información sobre los procesos para atender en urgencias. Los profesionales intentan salvar al moribundo estabilizando la hidratación del organismo y previniendo daños permanentes en el sistema nervioso.

Actualmente, no hay pruebas de que la vitamina B12 te saque del resacón después de una noche de fiesta. 

La resaca es un tema complicado y multifacético y los científicos aún no han encontrado una cura perfecta. Algunos estudios sugieren que el sistema inmunológico puede estar involucrado en la creación de la resaca, pero todavía no es 100% seguro. 

Aunque se sabe que la vitamina B12 es importante para el sistema nervioso, no hay evidencia de que te ayude a sentirte mejor después de una gran noche de fiesta. Así que no te emociones demasiado pensando que esta vitamina por sí sola te ayudará a amanecer como nuevo.

¿Hay alguna cura contra la resaca?

No existe una cura definitiva para la resaca, pero si te comes unos alimentos concretos y te hidratas bien, te pueden ayudar a lidiar con la resaca y hasta prevenir sus síntomas.

Han hecho estudios sobre este rollo y han creado unos complementos con una mix de ingredientes que combaten la resaca de forma efectiva, y el mejor de todos es BACK2LIFE.

Este suplemento tiene el sello de la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria. 

Entre sus componentes destacan el combo de vitamina B, vitamina C, L-Taurina, N-Acetilcisteína, Griffonia y minerales como el magnesio, el zinc y el yodo, y hasta lleva melatonina. 

Estos compuestos naturales se unen en acción para combatir los síntomas de la resaca: dolor de cabeza, deshidratación, cansancio, ganas de potar, fatiga, vómitos y falta de concentración. 

Claro, recuerda que la resaca tiene varios factores en juego, así que lo mejor es ir tomando las copas de forma tranqui y sin olvidar tomarte tu recovery shot de BACK2LIFE. Así tienes más posibilidades de estar en forma al día siguiente.