LOS MEJORES ALIMENTOS Y BEBIDAS PARA COMBATIR LA RESACA

Hoy vamos a hablar de algo que todos conocemos muy bien: la resaca. Ese infierno que viene después de una noche de fiesta que nos deja hechos polvo. Pero tranqui, para todo hay solución.

Puedes combatir la resaca a través de los alimentos y las bebidas adecuadas. ¡Sí, sí, lo habéis oído bien!

Así que prepárate para descubrir qué comer para combatir la resaca ¡Ya verás cómo vas a sentirte como nuevos en un abrir y cerrar de ojos!

Hidratación esencial

La hidratación es clave durante ese momento de agonía post-fiesta. Es un paso fundamental para combatir la resaca. 

La resaca te deja como una pasa, con la boca más seca que el desierto. Pero oye, beber agua es la clave para volver a sentirte como nuevo. El agua ayuda a rehidratar tu cuerpo y eliminar esas toxinas que te están tocadas.

Así que aquí va el consejo: bebe agua a intervalos regulares. No te pongas a chupar botellas de agua de golpe, que eso no vale. Vete bebiendo a lo largo del día para que tu cuerpo se vaya hidratando poco a poco.

Ah, y si quieres darle un extra de power a tu hidratación, puedes optar por las bebidas isotónicas o deportivas, debido a que tienen potasio y otros minerales.

Estas maravillas reparten los electrolitos que has perdido durante la fiesta y te devuelven la energía que te falta. Así que, ¡no te olvides de esas bebidas isotónicas!

Alimentos para recuperar nutrientes

Es esencial, reponer los nutrientes que se han ido de fiesta contigo. Y para eso, tienes que optar por alimentos ricos en potasio y muy nutritivos. Aquí te menciono algunos:

• Plátanos
• Aguacates
• Espinacas
• Huevos
• Carnes o alimentos ricos en proteína
• Avena
• Sopa de fideos con pollo
• Salmón
• Jengibre
• Té verde
• Agua de coco

Estos alimentos te ayudarán a restablecer el equilibrio en tu cuerpo y te darán ese empujoncito que necesitas.

Pero, ojo, no te olvides de las vitaminas, que también son clave para recuperar la energía perdida.

Las frutas frescas como la sandía, naranjas, y las verduras son tus aliados en esta batalla contra la resaca. Así que asegúrate de incluir un buen puñado de ellas en tu dieta de recuperación.

Jengibre y la menta contra la resaca

El jengibre es un verdadero campeón cuando se trata de aliviar las náuseas y el malestar estomacal. Este poderoso remedio natural tiene propiedades antiinflamatorias y digestivas que pueden calmar tu estómago revuelto, así lo explica un informe de la Fundación Dr. Antonio Esteve.

Puedes tomarlo en forma de té de jengibre o incluso masticar un poco de jengibre fresco para obtener un rápido alivio.

Por otro lado, la menta es conocida por su efecto refrescante y calmante en el sistema gastrointestinal, así lo señala una publicación de la Sociedad Española de Farmacia Hospitalaria. Puede aliviar los dolores de estómago y ayudarte a sentirte más relajado. 

Puedes preparar una infusión de menta o incluso masticar hojas de menta fresca para obtener ese efecto refrescante.

Así que, si estás pasando por una resaca de esas que te dejan hecho polvo, no olvides tener a mano el jengibre y la menta. Estos dos remedios naturales te ayudarán a aliviar la resaca. 

Café para la resaca, ¿sí o no?

El café es uno de esos temas que genera debate cuando se trata de la resaca. De hecho, no hay estudios concluyentes sobre el beneficio del café y la resaca.

Por esa razón, vamos a abordar este asunto y darte una visión equilibrada sobre el consumo de café durante ese momento de agonía post-fiesta.

Es cierto, que una taza de café puede ayudar a aliviar la somnolencia y darte un impulso de energía. La cafeína es un estimulante que puede ayudarte a sentirte más despierto y alerta, lo cual puede ser beneficioso cuando estás lidiando con la resaca.

Sin embargo, hay que tener en cuenta que el exceso de cafeína puede empeorar la deshidratación, que ya es un problema común durante la resaca.

La cafeína es un diurético, lo que significa que puede aumentar la producción de orina y hacerte perder más líquidos. Esto puede empeorar los síntomas de la resaca y prolongar la sensación de malestar, así lo señala una publicación de Western New York Urology Associates.

Por lo tanto, la clave está en consumir café con moderación y priorizar la hidratación. Si decides tomar café, asegúrate de beber también agua u otras bebidas hidratantes para contrarrestar los efectos deshidratantes de la cafeína. 

Suplementos contra la resaca, ¿son efectivos?

La resaca, es un infierno. Pero no te preocupes, que ya se ha estudiado mucho sobre cómo recuperarse más rápido. Ahora hay unos complementos que te pueden echar una mano brutal, y el mejor de todos es el BACK2LIFE. 

Este invento lleva un montón de cosas buenas, como vitaminas del grupo B, vitamina C, Griffonia, N-Acetil Cisteína y aminoácidos como la L-Taurina. Además, tiene hierbas mágicas como el ginseng y la rosa rhodiola.

Con este complemento, te aseguro que la resaca se va a esfumar. Ya sabes, la boca seca, el dolor de cabeza y los bajones ya no existirán. Y lo mejor es que este complemento tiene todo lo bueno en un solo vial bebible, así que la recuperación va a ser efectiva y eficaz.

Tomar este invento es sencillo, solo tienes que agitarlo bien y beberlo antes de irte a dormir. Actúa mientras duermes, para que te levantes sin el más mínimo rastro de resaca, listo para darlo todo.

Resumiendo, para combatir la resaca hay que hidratarse de lo lindo, tanto mientras estás de fiesta como al día siguiente. También viene bien comer sopitas, frutas y verduras que te den un chute de nutrientes. Pero si quieres estar como nuevo de verdad, no te olvides de tomar el BACK2LIFE, que te repone todas las cosas buenas con solo un recovery shot.