El complejo de vitamina b es super importante para estar en plena forma, pues favorece la salud de la piel, el cabello y hasta potencia la energía y el metabolismo. Con llevar una dieta equilibrada suele bastar para que tu body tenga suficiente de este combo de vitaminas.
Las vitaminas no se acumulan en el organismo; son solubles en agua, así que es clave tomarlas a diario.
Ahora bien, a veces el curro, el estrés y todo el movidón diario nos deja sin tiempo para comer bien. Ahí entran los suplementos que te ayudarán a exprimir la vida al máximo.
En esta entrada, te contaremos los increíbles beneficios de la vitamina B. También vamos a hablar sobre cómo el combo de vitaminas B puede ayudarte contra la resaca, ese mal rollo que aparece después de una noche de fiesta.
Beneficios Claves del Complejo de Vitaminas B en la Salud
El complejo de Vitaminas B es un grupo de vitaminas esenciales para el buen funcionamiento del organismo.
Está formado por varias vitaminas del grupo B, como la B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 y B12, que trabajan juntas para mantener tu energía a tope, ayudar a tu sistema, desempeña roles únicos y vitales en el cuerpo, contribuyendo a mantenernos sanos y enérgicos. ¡Es como un equipo de superhéroes!
H3 Energía y Metabolismo
Las vitaminas B, especialmente la B1, B2, B3, B5, B6, y B12, son fundamentales para convertir los alimentos en energía. Se encargan de convertir los carbohidratos, proteínas y grasas que comes en power para que puedas darle a tope a tus actividades diarias.
Puedes encontrar estas vitaminas en un montón de comidas, por ejemplo, la B1 (tiamina) está en la carne de cerdo, semillas de girasol y germen de trigo. Y la B2 (riboflavina) la pillas en vísceras, carne de res y setas.
Mantén tus neuronas a tope
La vitamina B6, B9 (ácido fólico) y B12 son cruciales para el funcionamiento adecuado del sistema nervioso. Ayudan a producir neurotransmisores y a mantener la cabeza sana.
Un estudio que se marcó en la Revista Española Nutrición Hospitalaria, explica que hay “enfermedades neurológicas asociadas al déficit de tiamina, folatos y cobalamina”, así que ojo con no tener suficiente vitamina B, ¡que es un buen lío para el cerebro!
Favorece la Salud Cardiovascular
La B6, B9 y B12 son esenciales para conservar la salud cardiovascular, debido a que contribuyen en la reducción de los niveles de homocisteína, un factor de riesgo para enfermedades cardíacas.
Claro que estas vitaminas también molan para la mente, el ADN y fabricar glóbulos rojos.
La B12 la encuentras en chuletones, huevos, mariscos y yogures. La vitaminilla B6 está en los garbanzos, el salmón y las batatas. Y la B9, en las ensaladas verdes, el hígado y las judías.
Salud de la Piel y Cabello
Con la vitamina B puedes tener una piel y pelazo TOP. La B3 (niacina) es la reina para darle vida a tu piel, quitando la tirantez y dándote un aspecto sano. También le da un boost al pelo para que brille como el sol.
Si juntas la B3 con la vitamina C, te aseguras de mantener la piel en plan jovencillo y sin manchas. La B3 la encuentras en legumbres, frutas y verduritas verdes."
Refuerza tus Defensas
Las vitaminas B contribuyen a la producción de glóbulos blancos, fortaleciendo así el sistema inmunológico y ayudando a combatir infecciones. Son como soldaditos blancos que luchan contra los bichos malos dentro de tu body.
Dentro de este grupo, tenemos a los cracks de la B6, B12 y el ácido fólico, que son los que más empuje le meten a tus defensas.
¿Cómo el Complejo de Vitamina B Ayuda a Combatir la Resaca?
No hay ninguna vitamina mágica que haga desaparecer la resaca de golpe. Pero está claro que el combo B es como una bomba para tu sistema nervioso, te da energía y te deja el body fino fino.
La resaca trae de la mano un montón de síntomas chungos como el cansancio, los cambios de humor y los dolores de cabeza, que pueden dejarte K.O. Pero, la vitamina B6, es la jefa de los neurotransmisores que controlan tus emociones y pueden ayudarte.
Por si fuera poco, cuando metes alcohol, el cuerpo utiliza las vitaminas B para deshacerse de él. Pero claro, el alcohol les da tanta caña que se quedan secas, así que reponerlas con el Combo B extra puede ayudar a tu cuerpo a librarse más rápidamente de los restos de la fiesta.
BACK2LIFE, la mejor solución contra la resaca
El shot de BACK2LIFE, es un mix que funciona como un innovador complemento anti-resaca, porque lleva un mix de vitaminas top como las del grupo B, D, E, C, aminoácidos y minerales. Esto hace que tu cuerpo se recupere más rápido después de haberte pegado la fiesta.
Es evidente que la vitamina B, puede echarnos un cable con algunos síntomas de la resaca, pero no se puede hacer cargo de todos los males que trae consigo la juerga. En cambio, Back2life, es un suplemento completo que ayuda a metabolizar el alcohol, y previene el cansancio, los dolores musculares, de cabeza, sensibilidad en los ojos y mucho más.
En definitiva, la vitamina B, es de suma importancia para mantener la energía y preservar la salud en general. Frente al alcohol, puede contribuir a una rápida recuperación del organismo. Pero, no es tan efectiva “como anti-resaca”, en cambio, Back2life es un suplemento más completo y eficaz. La ventaja más destacada es que dentro de su composición contiene todas las vitaminas del complejo B.
