En BACK2LIFE hemos decidido poner freno a este castigo.
La resaca es uno de nuestros peores enemigos. ¿Podemos esquivar sus síntomas? Antes de nada, necesitamos entender qué es y qué hace con nuestro cuerpo.
Lo típico de un viernes por la noche que pretendías quedarte en casa viendo Netflix o jugando a la Play. Parecía que venía mal tiempo, pero no. Parecía que estabas muy cansado, pero no tanto. Parecía que no había plan… pero lo hay. Tu amigo o amiga te escribe y tú intentas negarte, pero sabes que te acabarás liando. Sí, lo sabes. A nosotros tampoco nos engañas.
Hasta aquí todo bien. Te has divertido y has pasado una noche cojonuda escuchando la poca música de la que te acuerdas. Te has reído, has gritado, igual has ligado y todo. En ese caso, enhorabuena. Pero a la mañana siguiente, ¿qué?
Lo normal es que a la mañana siguiente notes los síntomas al primer suspiro y ni siquiera quieras abrir los ojos. Que cuando empieces a abrirlos parezca que te están enfocando con una linterna a la cara, y que si hay una mosca zumbando te parezca que el vecino ha decidido encender una perforadora de hormigón. ¿La boca? Como los Monegros en agosto. ¿Y la cabeza? Con suerte te dolerá solo un poco. Del estómago mejor ni hablamos, no queremos espantar al lector con detalles escabrosos.
¿Por qué pasa esto? ¿Qué hemos hecho para merecerlo? Sabemos que el alcohol es una de las sustancias más consumidas del mundo. Unos lo hacen para disfrutar de su sabor, otros para aliviar ciertas penas y otros simplemente para pasarlo bien. En cualquier caso, no es un pecado. Pero pasarse tan solo un poquito nos lleva al infierno de la resaca.
¿Qué hace el alcohol en nuestro cuerpo?
Lo que hacemos al beber es básicamente romper las conexiones que tiene el cerebro con nuestro sistema nervioso. De ahí que en cuestión de unas pocas gotas pasemos de sentir un poco de euforia y desinhibición, a bailar como un orangután emocionalmente inestable. Si nos pasamos un poco de la cuenta perdemos nuestra coordinación, nuestros reflejos, nuestra atención o nuestra sensibilidad física.
Por suerte nuestro cuerpo suele ser más listo que nosotros, e inmediatamente intenta deshacerse de este… veneno. La ruta del alcohol por nuestro organismo empieza con su ingesta, sigue por su absorción en del sistema digestivo, y termina en el hígado a través de nuestra sangre. Este es el encargado de eliminarlo de nuestro organismo, con reacciones químicas muy agresivas, o sea que tiene la mayor carga de responsabilidad. Por eso es el órgano que más se resiente a largo plazo si nos gusta demasiado el vinito de ‘afterwork’ y de no ‘afterwork’.
Síntomas de la resaca
Misión cumplida, el hígado ha hecho su trabajo mientras dormías. Ha conseguido expulsar de tu cuerpo la mayor parte del alcohol y en tu sangre hay prácticamente un nivel de 0,0%. ¿Gratis? No.
- Tan pronto como te despiertes te vas a dar de bruces con tu resaca. ¿Por qué? Pues para empezar porque te has deshidratado hasta la extenuación. “Si he estado todo el rato bebiendo”, dirás. Error. El alcohol deshidrata muchísimo, de ahí tu boca seca y tu ansia de agua mañanera. Esto se debe a que al beber desaparece una hormona lanzada por nuestro cerebro para que los riñones no retengan líquidos. Al no estar presente, perdemos mucho más líquido a través de la orina y a secarnos como una pasa.
- Otro factor es la patada de karate que se lleva nuestro estómago en una noche de juerga. Ácidos, irritación, indigestión… No hace falta decir mucho más, ¿no? Estos son los sospechosos habituales de nuestras náuseas mañaneras. Por cierto, la idea del ibuprofeno después de desayunar mejor ni te la plantees solo conseguirás más irritación en la zona.
- Crees que has dormido bien, profundo, tonteando con el coma. Pero de nuevo hemos sido engañados. El alcohol impide que entremos en las etapas más profundas y reparadoras del sueño, y provoca que nos vayamos despertando a lo largo de la noche. Resultado: estarás reventado por la mañana y por la tarde.
- El último empujoncito al abismo nos lo da la inflamación que nos produce. Esta respuesta es la que provoca que en una mala resaca nos duela… casi todo. También los temblores de turno y la falta extrema de concentración y eficiencia.
¿Por qué a mí?
Para empezar, tenemos que matizar que la resaca depende de cada uno, de la genética o de los hábitos que tengas el resto de la semana. Existen personas que metabolizan más lentamente el alcohol y tendrán una resaca mucho más desagradable. Si además fuman, esto se verá multiplicado.
Por el contrario, si tu genética metaboliza lentamente el alcohol, no fumas y bebes agua regularmente por la noche, igual te libras.
También depende de lo que te hayas tomado. Te presentamos a los congéneres. ¿A qué no los conocías? Son unas sustancias químicas liberadas en la destilación o fermentación de tu bebida favorita, y las culpables de que tu resaca sea peor. Por ejemplo, se sabe que los licores oscuros como el ron tienen más cantidad, y que, por lo tanto, te regalarán una resaca más dolorosa que los licores claros como el vodka.
¿Qué es bueno para la resaca?
BACK2LIFE. ¿Qué esperabas? Pero vamos a ser buenos, ahí van algunos tips por si un día te despistas y no lo tienes a mano:
1º mandamiento: Beberás mucha agua, antes, durante y después de tu juerga. Combatir la deshidratación es una de las claves.
2º mandamiento: Nunca beberás con el estómago vacío. De este modo tu cuerpo no absorberá tan rápido el alcohol.
3º mandamiento: Duerme lo suficiente para mitigar el cansancio que tendrás el día siguiente. ¿Quién sabe? Igual así terminas haciendo algo de provecho.
4º mandamiento: Evitarás fumar, 10 de cada 10 doctores lo recomiendan, y nosotros también.
5º mandamiento: Intenta beber licores claros, y a ser posible que la botella no cueste tres euros. Ráscate el bolsillo un poco hombre.
Si ya te has despertado y no has cumplido ninguno de nuestros mandamientos, sentimos decirte que es demasiado tarde. Muchos optan por paracetamol o ibuprofeno, pero como hemos dicho, supondrán un riesgo para tu hígado y para tu estómago. Solo podemos desearte suerte, y recordarte que para la próxima no te olvides de cumplirlos. ¡Y de tener BACK2LIFE en el bolsillo!
En BACK2LIFE, seguimos trabajando en nuevos productos multivitamínicos con ingredientes naturales. Hasta entonces, somos los expertos en aliviar la resaca de forma efectiva. Si te has preguntado alguna vez cuánto tiempo dura la resaca, descubre la respuesta aquí. También, explora cómo puedes abordar los síntomas, prevención y tratamiento de la resaca o cómo la vitamina B12 ayuda a combatir la resaca.
